A型血失眠应对方法

A型血失眠应对方法

生活作息比较正常的A型血童鞋，因为有良好生活习惯，一般都很按时的睡觉，一般失眠的情况不多。

但是偶尔也难免因为满腹心事而失眠。但是固执在同一个点就要入睡的A型人，即使睡不着都会躺在床上，辗转反侧知道睡着为止。A型人知道做其他事情，心只会更难安静下来，只会越来越难睡着。所以一般在这种情况，A型人的睡眠质量都会很差，虽然整个晚上都好像闭上了，但却没有真正的进入深度睡眠之中。

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其实A型人可以在睡前的一个小时做做其他事情转移注意力，不要老把烦心的事情挂在心上。睡前的半小时内心就比较平静，那样更容易入睡哦。

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