04
这周需要好好休息之外
对于刺激性的食物少吃
过多的糖分对你的情绪影响很大
感觉紧张压力大时
记得三次的深呼吸，对你很有帮助.
05
你的工作或学业，都能带给你获得知识上的进步
就学或就业都要有这样的信念才好
同时在你有兴趣的事物上多发掘所能做的
就会发现自己其实不只这样而已
千万别小看自己了~
06
本周宜多让身体动一动
别老是静态活动
出去运动 踏青 跳舞...等等
让自己产生些动能
也才有生命的活力.
洁安
专业心灵咨商师
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