生肖冬季健康美食指南

生肖冬季健康美食指南

可能你还在为身材在忧虑，但是寒冬将至，不吃饱可是不行，身体可是扛不住这冷酷严冬的折磨，美食也是万万不能错过。如何才能健康、美食两不误呢，生肖冬季健康美食指南，教你两招！

生肖鼠

对于生肖鼠该注意的地方仍需注意，最好就是保证规律饮食，少吃快餐垃圾食品。另外还可以多吃蔬菜和水果，均衡饮食，身材会更加骄人哦！食物的魅力不过是填饱肚子，这个冬天也没有特别需要防的脂肪。

生肖牛

对生肖牛来说，秋冬发福是个年末需正视的大问题。吃货金牛，对美食很有讲究，不管是味道还是环境。所以小编建议这个冬天多以日本料理为主比较合适，因为其口味清淡，烹饪方式多以蒸煮为主。正好符合生肖牛的口味，另外，不妨多运动来保持身材。

生肖虎

热爱自由的生肖虎朋友，向来就喜欢异域风情的东西。而这个冬天，想要保持身材又能符合口味的便是高端大气上档次的意大利餐。而且其餐点主要以青椒、西芹和蕃茄等健康食材为原料，非常适合减肥的爱美人士。

生肖兔

谨慎细心的生肖兔朋友，秋冬期间他们会根据发福根源从而制定预防计划。所以这个寒冷的冬天，生肖兔主要会从食疗出发，例如进食滋补的中药。又或者是泡药澡和香薰澡，这能够帮助舒缓疲劳放松神经的妙用。

生肖龙

生肖龙向来对自身的要去就比较严格，这个冬天当然也不允许发福的窘困出现。但是面对色香味俱全的美食，生肖龙抵抗力又低。所以不妨尝试卖相精美又好吃的韩国料理，其口味清淡低油低脂，相对比较健康。是生肖龙保持身材又享受美食的最佳选择！

生肖蛇

挑剔又洁癖的生肖蛇朋友，是典型的素食主义者，既讲究卫生又要健康有营养。所以冬天发福他们表示毫无压力。而小编推荐生肖蛇朋友这个冬天可以考虑多进食富含营养的蔬菜汤、鱼头汤、粟米羹和排骨汤等。

生肖马

爱面子的生肖马对食物的外表可以说是欲罢不能，所以这个冬天发福问题非常严峻。而精致且浓缩的法式大餐则是生肖马减肥的最佳选择，既能满足虚荣心，又能像贵族一样进餐。当然，也可以亲手烹调法式大餐，省钱之余还能吃出好身材！

生肖羊

生肖羊是典型的吃货，这个冬天手脚最容易发胖。想要打造纤细的四肢，不妨多进食海鲜类食物。早餐可以选择高钙低脂牛奶，饭后喝杯帮助消化的酸奶。另外，茶余饭后多一些适当的运动量也是不错的选择！

生肖猴

活泼好动的生肖猴，进入寒冬季节之后食欲增加，这都是好奇心惹的祸。只要看到餐馆推出新菜式就想尝试，结果脂肪存够了吧！生肖猴发胖的原因主要是过于单一的饮食结构。所以小编建议，最好就是尽量选择热量少的食物为妙。

生肖鸡

生肖鸡对于美食的要求很高，并且不满足于单一的口味。所以只要说得出的杂七杂八口味，生肖鸡都尝了个遍。跟生肖猴一样，小编建议生肖鸡朋友多挑选低热量的食谱。如果可以，不妨尽量多吃点富含蛋白质的豆制品。

生肖狗

个性热情的生肖狗，对于清淡食物无感，反而钟情于重口味。但这样的饮食口味显然不利保持身材。所以小编推荐可以考虑麻辣火锅，既能满足其重口味的追求，又能相对应地摄取多种食物，而且辣椒还有燃烧脂肪的妙用。

生肖猪

多愁善感的生肖猪朋友，很容易在饮食方面放纵自己。天生拥有敏感神经的他们，总是愁绪以上来就想借酒发泄。所以冬天发福是特别普遍的事情。若是想要保持身材，小编建议生肖猪不妨在调整饮食结构的同时，多喝花茶调理，这对健康也很有帮助。 (星座www.shenpowang.com)

当然美食当前可不要贪嘴哦，健康饮食才是最好的方式。享受美好生活！