属鼠的人如何饮食养生

生肖鼠的健康杀手

先天适应环境的能力很强,精力充沛,活力旺盛,平常很少生病,但是一旦生病就很难再爬起来;所以不要忽略身体上的警讯,要注意泌尿科、血液、肠胃方面的疾病。好像有用不完的体力和能量,一旦做起事来一定要做到某阶段才会停手,所以常常日夜颠倒,并出入娱乐场所,导致睡眠不足烟酒过量,是损害健康的主因。

肖鼠人应注意养胆

中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑，同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

子时睡觉是最好的养生时间。失眠的人嘴里是苦的，因为胆汁是苦的。胆汁本应是向下的，可是失眠的人往往胆热，胆热胆汁就往上走，热到头后血管扩张造成兴奋所以失眠，凉胆则可治疗失眠。冬瓜利胆，生冬瓜汁再加酸枣面（安神）在晚上十点喝下对治疗失眠有很好的的效果。此外，生冬瓜汁对治疗胆结石、胆囊炎、尿停留、前列腺肥大和胆息肉及小的胆结石都有比较好的效果。

适合生肖鼠的瘦身美容按摩法

将足部浸泡温水中，加入精油熏衣草2滴、柏树2滴，或用一把死海矿物浴盐泡脚，可帮助消除全身疲劳、带动全身血液循环，达到减压减肥的效果。透过脚底按摩不仅会让鼠儿觉得很舒服，也可以消除心理压力，常按压脚底使静脉循环回流，还可避免液体滞留造成水肿。

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生肖鼠冬季养生小贴士

对属鼠的朋友来说，冬季要注意劳逸结合，不能象耗子那样，昼伏夜出。属鼠的人在情绪上容易有忧郁倾向，生活中最好是少去不良的娱乐场所。需要多注意泌尿系统、血液方面的疾病。

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