张盛舒一周生肖运势（8.20-8.26）

未来一周我们即将迎来二十四节气里的处暑，处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。此时节12生肖该如何健康养生呢？下面带领大家一起来看看！

生肖鼠

健康指数：★★☆☆☆

运势分析：

精神状况不太好，要适当的放松心情，否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

开运饮食：

本周可补充大量的大豆类食品，其含有植物蛋白，对身心疲劳后的修复有很大的好处。

健身保健：

情绪不佳时，不妨找个沙袋来发泄，既释放了情绪，又能锻炼腕力。

健康休闲：

闲暇时不妨躺在躺椅上，打开收音机，听听音乐或是听听新闻，让你感觉特别享受。

生肖牛

健康指数：★★★★☆

运势分析：

心情舒畅的一周，仿佛所有让你心烦意乱，耗费体力的事情都离你远去。

开运饮食：

大蒜是你本周的开运食品，特别是在这种季节，能起到杀菌驱蚊的作用。

健身保健：

感觉疲倦或是身体酸痛时，不妨用力的伸个懒腰，可舒缓你的身体压力。

健康休闲：

本周利用闲暇的时间去漂流会是不错的选择，你将会体验到惊险刺激的独特感觉。

生肖虎

健康指数：★★★★☆

运势分析：

情绪放松，没有心理负担，胃口大增，睡眠也特别好，只是要小心吃太多发胖。

开运饮食：

韭菜中含有大量的纤维，有通便的作用，能排除肠道中过多的营养，预防发胖。

健身保健：

本周健身可以慢跑为主，既能健身，又可以起到减肥的作用。

健康休闲：

闲来无事之时，可到池边喂喂鱼，休闲养生，充满乐趣，同时感受生命的美好。

生肖兔

健康指数：★★★☆☆

运势分析：

太专注工作会很劳累，要注重劳逸结合，勤奋的工作和适度的休息都是必要的。

开运饮食：

工作的时候可以吃一些干果、核桃、杏仁等补充自己的能量，抵抗疲劳。

健身保健：

登山是个不错的健身项目，对锻炼你的意志大有帮助。

健康休闲：

吃完饭后去散散步，会让你一天的劳累都在悠闲中消逝。

生肖龙

健康指数：★★☆☆☆

运势分析：

本周你精神有些抑郁，做什么事都显得无精打采，应该放松身心、调整情绪。

开运饮食：

多吃些新鲜的鱼虾、芹菜，能有助你提升精力。

健身保健：

常跳恰恰，锻炼身体、快乐心灵。

健康休闲：

周末约上几个好友一起去骑自行车，放松紧绷的神经。

生肖蛇

健康指数：★★☆☆☆

运势分析：

本周健康运低迷，身体抵抗力较差，容易产生感冒等呼吸道疾病和胃肠道等消化道疾病。

开运饮食：

党参黄芪炖鸡汤是你本周的开运饮食，它具有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力等功效。

健身保健：

每天抽空坐电动呼啦椅，有助于促进胃肠蠕动和新陈代谢，增强你的肠胃功能。

健康休闲：

在草坪翻跟斗、做做扩胸运动。能够消除疲劳，提高人体抵抗力。

生肖马

健康指数：★★★★☆

运势分析：

身体能量充足，能充分满足活动需求，会使身体处于比较轻松的状态中。

开运饮食：

黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜，对你的健康极具开运效果。

健身保健：

去健身房骑动感自行车，会让你最大限度流汗，美容美体双管齐下。

健康休闲：

想让生活生动起来，不如去参加舞会，这会让你充分展示自我，体验活泼、有生气的感觉。

生肖羊

健康指数：★★☆☆☆

运势分析：

饮食不规律会引起肠胃疼痛，若不想经历痛苦就应注意按时吃饭，均衡营养。

开运饮食：

以平性食物为主，选择一些细软易于消化的食物，会减少胃部毛病。

健身保健：

动感单车会充分激活你的运动细胞，不但能达到减脂目的，还会增强心肺功能。

健康休闲：

狭小的空间会使你烦闷，多去视野广阔的地方散散步，能使身心得到舒展。

生肖猴

健康指数：★☆☆☆☆

运势分析：

本周工作压力大，容易产生焦虑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。

开运饮食：

多吃深绿色蔬菜、多喝牛奶，可以改善脑部的血液循环，减轻焦虑，振作精神。

健身保健：

闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

健康休闲：

周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。

生肖鸡

健康指数：★☆☆☆☆

运势分析：

健康意识不够，容易忽略饮食卫生，小心因为吃到不干净的东西，引起肠道不适。

开运饮食：

酸奶中含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长，对你的健康很有帮助。

健身保健：

本周早晨起来进行一次吊环训练，具有全身运动的效果，增强反应能力。

健康休闲：

晚上可到广场或是江边观赏街头艺人的表演，消除白天的疲劳，丰富本周的生活。

生肖狗

健康指数：★★☆☆☆

运势分析：

情绪起伏波动，应注意调养身心。另外，出门在外还应注意防晒防暑。

开运饮食：

扁豆是你本周的开运食品。扁豆可健脾养胃，解暑化湿，补虚止泻。

健身保健：

射击能给你带来好运。射击既是健身运动，又能加强心理素质。

健康休闲：

本周可多参加户外集体活动，增进与他人的互动，心情愉快。

生肖猪

健康指数：★★★★☆

运势分析：

情绪激昂，全身细胞都会处于兴奋的状态，身体感觉充满力量。

开运饮食：

强烈的日晒会让你头发大受损伤，而桑椹具有黑发明目的功效，很适合本周食用。

健身保健：

玩健身球能有效提升身体柔韧度，会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。

健康休闲：

有机会就去策马奔驰一番吧，那会让你的激情得到充分释放，使身心得到更多能量。