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狮子座怎么减肥

星座网   2018-07-31 10:43:01

狮子座怎么减肥

夏季原本原本是秀身材的好时节,可是很多人却因为自己身上的肥肉大为苦恼。想要有个好身材,就一定要下决心减肥,今天,就让我们一起来看看,狮子座怎么减肥?

狮子与领导行星太阳关联,是个尊贵的星座,所以这意味着你什么都想来最好的。但这经常让你过于放纵,特别是面对山珍海味时。你喜欢在外面就餐,置身于聚会之中。热衷于及时行乐,不为悄悄增长的体重而烦恼。幸运的是,你狮子的骄傲个性不会允许自己脂肪堆积,因为你讨厌失控。作为火象星座,你有健壮的体格,每一天都排得满满的,来消耗你的卡路里。狮子座的人外表温和,冷静,不草率行事,属于成熟踏实型,狮子爆发力量不大,稳中求长是他们的生活定位。

狮子座怎么减肥

天生好料子

狮子座天生就有好身材,他们有的根本不用减肥;话虽然是这样说,还是不免有漏网之鱼,胖胖的狮子要减肥可就要很耗心力,每天运动不打紧,还要加上少吃零食,还有洗澡的时候要帮自己身体肉多的地方按摩,三管齐下应该就会瘦一点了。

肥油消去法:狮子座的人可以培养一个长期固定运动的习惯,让自己动起来。

推荐瘦身方案:优雅健身球操

健身球能锻炼腰背的力量,对臀部、大腿和腰部也能起到很有针对性的塑型作用。

瑜伽Pose:英雄式 跪姿上伸展

1、金刚跪姿跪立

2、吸气,左腿向左侧展开,脚尖点地

3、双臂合十于头顶

4、保持3~5次呼吸

功效:加强肢体力量,美化线条,舒展身体,提升精力。

狮子座怎么减肥

食物

你喜欢口味重又营养的食物。当你搞定了一个目标时,奖励自己些非食品物质,比如香水、珠宝。

建议饮食

鲑鱼,沙拉,干果,橘类水果。

口忌:

浇汁过多的牛排。

饮食

你的领导气质让你很难接受别人的规则,你要感到一切尽在你的掌握之中。你可能会想采用名流们的饮食习惯,但是你最好不要这样,除非是那些基于安全的原理和新鲜食物的饮食的习惯。

运动

由于你的活跃,你需要一些固定的强度让自己感觉充实。担心不要过火,一下再失去热情,燃烧殆尽了。好好的利用你天生的好斗品质,可以树立目标,制定计划。

适合的运动:狮子喜欢平稳安定的生活方式,拥有很强的耐力,温和具有固定性的普拉提是适合狮子的减肥方式。

不适合的运动:具有权威感与支配能力的狮子不喜欢受人指使或被忽视,所以在运动时不要选择那些傲慢不懂鼓励的教员。

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