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12星座女生巧吃零食也瘦身

星座网   2012-01-20 19:52:03

冬天到了,冷飕飕的,肚子也最容易唱起空城计,想吃零食又怕长胖,没问题,就为你大开瘦身零食宴,想轻松瘦身又不敢放弃美食的朋友注意啰!

  多吃原味葵花籽
  适合星座:双子座、水瓶座
  多吃葵花籽,可以有效锻炼脸部肌肉,从而达到瘦脸的效果。另外,饭后茶余,邀上同事几人,一边磕点葵花籽一边聊聊天,不仅有助于激活整个消化系统,有效分泌唾液和胃液,避免营养物质转化为油脂,同时还能增加同事之间的感情。
    
  食用低糖纤维饼
  适合星座:处女座、天蝎座
  冬天呆在办公室,消化系统貌似特别旺盛,这不才吃 完早餐,就饥肠辘辘了。何不准备一盒低糖纤维饼,一有饥饿感就咬上一块,别担心,这种饼干的热量仅相当于巧克力饼干的五分之一,且能减少极度饥饿引发的暴饮暴食的肥胖风险。
  
  常咀无糖口香糖
  适合星座:摩羯座、金牛座
  英国一项研究表明,成人咀嚼一个小时的无糖口香糖,可消耗11卡路里的热量,一年下来,一个人如果一直都在咀嚼口香糖,那么他就瘦掉11磅的肉。注意哦,不要咀得没味时就吐掉,一天坚持咀嚼一个小时,减肥的奇迹就会在你的身上上演。


    加班常备巧克力
  适合星座:天秤座、狮子座
  别一见巧克力,就觉得减肥的克星来了,其实不然。特别是加班族晚上加班时更容易处于饥饿状态,一饿免不了会多吃,但是身体在极度欠缺营养时,食物极易转化为脂肪。而巧克力的能量高,只需吃那么一小块就能及时补充身体能量,自是避免了多吃带来的一圈圈肥肉。
  
  果冻酥饼配花茶
  适合星座:双鱼座、巨蟹座
  果冻是热量比较低的甜点,所以脂肪含量也较低,虽然比较甜,但是油脂含量不高,可以放心吃,配合着茉莉花茶、玫瑰花茶,就着低油脂的光酥饼,绝对是解馋美味。
  
  土司面包代cheese
  适合星座:白羊座、射手座
  面包的热量远远低于cheese,三个100克的cheese蛋糕可提供一个身材瘦小的人一天的热量,而100克土司面包仅含100卡路里的热量,这相当于人体所需热量的十五分之一。所以饿的时候,美女们,多食土司面包吧。

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