有句话叫做,会休息的人才会工作。那么你是一个会休息的人么?你的休息质量高不高呢?这里跟你一起探讨高效休息的秘诀。
用活动身体来休息
如果你面对着电脑做了一天的设计,这个时候你感到累了,而你习惯性的休息方式就是去躺一躺,好好睡一觉,那么你的休息方法已经OUT了。研究表明,在左手活动的情况下,右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。所以,对于脑力工作者来说,最好的休息就是换一种方式,比如参加一项需要动手能力的活动,做做家务,练练瑜伽,跳跳健美操什么的。而体力劳动者,安静下来小躺一会,睡觉才是最好的休息方式。
注意:巨蟹座、天蝎座、双鱼座的脑力劳动者性情好静,应多参加一些增强体质、活跃身体细胞的有氧运动,才能最快地消除大脑疲劳。
做更加困难的事情
曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师给出治疗建议,结果他得到的处方是去动物园当驯狮师。一个月以后完全康复。所以压力特别大的时候你可以为自己再找份工作,但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院做义工,或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起,或者做一道超级复杂的数学题。
注意:对于抗压能力强的火象星座(白羊座、射手座、狮子座)和土象星座(金牛座、处女座、摩羯座)的人比较适用,抗压力稍弱的风象星座和水象星座的人请慎用。
积极地参与外部活动
如果你不是一个习惯独处的人,如果你愿意认识更多的朋友,在众乐乐中收获更多的快乐,那么你该大胆走出生活的藩篱,参加更多的外部活动,朋友聚会什么的多多参加,这样你就可以摆脱烦闷工作带给你的枯燥,重现一个快乐活泼的你,成为人群中的魅力人士不也是生活的精彩之处么?
注意:风象星座(天秤座、双子座、水瓶座)和火象星座(白羊座、射手座、狮子座)的人,性格上更加外倾,最能在朋友中以及陌生人面前展现从容自信的一面。
学习一项新的技艺
学习也不失为一种休息的方式,如果你一直梦想着成为糕点师,何不趁周末的功夫利用免费兼职的机会去偷师一下,如果你一直羡慕着别人能用钢琴奏一支优美的曲子,那么放下所有的不可能给自己报个钢琴班,在音乐中放飞自己的心灵。这种新的学习带给你的工作中的振奋和高效率,是任何睡眠都无法取代的。
注意:处女座、金牛座、摩羯座的人一方面提高自己的艺术修养,另一方面还能习得一技之长,以备不时之需。
体验不一样的新鲜
唯有不断地体验新鲜才能源源不断地发掘生活的美好。只要你有心,只要你乐意,生活中可以每天都展现不一样的面孔。每周花一个小时的时间走一条完全没有走过的街道,品尝不一样的美味小吃,是不是心情特好呢?又或者长时间呆在一个城市,觉得生活过于平淡的时候,可以考虑去做一次短途或长途旅行,观不一样的景观,体验不一样的人情,生活是不是变得缤纷多彩一些了呢?
注意:白羊座、水瓶座、射手座的朋友不妨去尝试一下。
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