艾菲尔十二星座周末运势（3.22-3.23）

本周末摩羯座下弦月提醒我们整理步调、检视目标，而金星与冥王星的六分相则带来深层情感与关系的转变，适合反思内心需求与人际关系。此外，金星下合日带来情感的重新定位，让我们更清楚自己想要的幸福。本周适合释放压力，给自己一些温柔的时间，现在就跟着艾菲尔老师一起来看看，适合你的纾压方式吧！请同时参考太阳、上升星座，太阳为主，上升为辅！

白羊座

运动流汗，身心焕然一新！

这周末，你可能会感受到来自工作、人际关系或感情的压力逐渐累积，让你有些焦躁不安，甚至容易烦躁。与其闷闷不乐，不如透过「流汗」来释放内在压力！不管是高强度的健身训练、户外慢跑、瑜伽伸展，甚至是热情奔放的舞蹈，都能让你快速排解负面情绪。运动不仅能帮助你释放焦虑，还能提升你的专注力与行动力，让你在新的一周充满干劲，重新找回自信与活力！

金牛座

大自然疗愈，身心舒展！

最近的你，内心似乎累积了许多无形的疲惫，或许来自繁忙的工作、压力的人际互动，让你渴望喘息。这周末最适合让自己走进大自然，与天地能量连结。无论是轻松的公园散步、登山远足、湖边静坐，甚至是与亲友来一场户外野餐，阳光、微风与绿意都能让你的身心获得深层疗愈。当你静静地感受大地的宁静与包容，烦忧也会逐渐被清空，重新找回内在的平衡与力量。

双子座

书写日记，厘清思绪！

最近你的脑中充满各种念头，想法不断涌现，却又容易陷入思绪混乱，让你感到焦虑与困惑。这时候，试着透过「书写」来整理内心的纷乱吧！拿起笔记本，记录你的心情、发生的事情，或者单纯地列出待办事项，都能帮助你理清思路。此外，若你对文字创作有兴趣，不妨写下自己的故事、诗句或心灵感悟，这不仅是一种表达的方式，也能让你发现内在更深层的想法，进而找到解答，让心境趋于平静。

巨蟹座

温暖烹饪，抚慰心灵！

这个周末，你可能特别需要一种熟悉的安全感，来疗愈内心的疲惫与不安。而最好的方式，就是透过「烹饪」来满足自己的心灵需求！动手做一顿自己喜爱的家常料理，从洗菜、切菜到烹煮的过程，都能让你专注其中，暂时忘却烦恼。如果能与家人或亲密的朋友一起准备美食，更能感受到温暖的陪伴，让你心里充满幸福感。食物的香气与家的味道，会带来最深层的抚慰，让你感受到满满的爱与安心。

狮子座

艺术创作，释放压力！

你的内心可能正藏着许多无法言说的情绪，有时是压力，有时是灵感爆发的躁动。这个周末，试着用艺术来为自己的心灵找到出口吧！无论是画画、摄影、雕刻、编织、音乐创作，甚至是简单的手作DIY，透过双手与想像力的结合，你会发现自己的心境变得更加轻盈。艺术不只是表达，更是一种内在能量的转换，当你投入创作的当下，所有的烦忧都会被流动的色彩、旋律或形状带走，让你的内心变得自由且轻松。

处女座

环境整理，换个新气象！

你的思绪近期可能有些混乱，内在的不安感也在慢慢累积，这时候最有效的解决方式，就是让周围的环境变得更有秩序。试着从整理房间、清理桌面开始，将堆积的物品分类，甚至调整一下摆设，让空间变得更整洁与舒适。当外在环境变得清爽，你的内心也会跟着平静下来。此外，不妨借此机会规划一下未来的计画，无论是职涯目标、财务规划，或是简单地列出下周待办事项，当一切井然有序时，你会发现内心也跟着变得踏实而清明，迎接更好的自己！

天秤座

香氛疗法，放松心情！

这个周末，让自己沉浸在一片温暖而和谐的氛围中，透过香气疗愈内心的疲惫。点燃一支你最喜欢的香氛蜡烛，或是在空气中喷洒精油喷雾，让淡雅的香气弥漫整个空间。你也可以选择用香氛精油进行温和的按摩，让每一寸紧绷的肌肉都得到舒缓。在这样的环境中静静地阅读一本好书，或闭上眼睛细细品味茶香，让内心逐渐回归平衡，烦躁与压力也将随着香气慢慢飘散。

天蝎座

深度冥想，释放压力！

最近你的内在能量处于高度敏感状态，可能会产生许多思绪上的波动，这正是你需要深度冥想的时刻。不妨找一个安静的空间，点上一盏微光的灯，盘坐下来，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，感受空气在鼻尖的进出，让思绪慢慢沉淀。你也可以搭配轻柔的冥想音乐，或者引导性的冥想练习，帮助你更快进入平静的状态。让所有的压力、焦虑随着每一次吐气被释放，找回你内心的安定与力量。

射手座

小旅行，改变心境！

这个周末，渴望自由的你需要走出日常的框架，让心灵来一场轻松的冒险！不论是安排一场说走就走的短途旅行，还是随性地踏进一间从未造访过的咖啡馆，都能让你感受到新鲜的氛围。你可以选择一个风景优美的地方，感受大自然的宁静，或者在城市中探索隐藏的小角落，发掘新的美好。这样的转换不仅能让你的身心充满活力，也能带来意想不到的灵感与惊喜，让你在轻松愉快的氛围中重新找回自己的节奏。

摩羯座

瑜珈伸展，放松身体！

最近的压力可能让你的肩颈紧绷，甚至感觉身心疲惫，而摩羯座下弦月的影响让你更加需要透过身体的舒展来释放压力。这个周末，不妨找一个安静的空间，铺上瑜珈垫，让自己投入一场温和的瑜珈练习。透过深长的呼吸与缓慢的伸展，让体内累积的紧张感逐渐化解，并且带动内在能量的流动。即使只是简单的猫式伸展、婴儿式休息姿势，或是轻柔的侧弯动作，都能让你感受到前所未有的放松与释放。

水瓶座

音乐放松，转换心境！

最近的你容易感到思绪紊乱，心情也可能起伏不定，而最好的解方就是让音乐疗愈你的内心。挑选一首能让你感到放松的音乐，无论是轻柔的钢琴旋律、大自然的白噪音，还是你最喜爱的轻音乐，都能有效地调整你的情绪。你也可以尝试闭上眼睛，让旋律流淌在耳边，感受音符带来的平静与舒适。如果想让身心更轻盈，不妨跟着音乐轻轻摆动身体，让旋律引导你释放压力，转换心境，找回属于自己的内在节奏。

双鱼座

泡澡放松，宠爱自己！

这几天的你需要更多温柔的呵护，让自己彻底沉浸在疗愈的氛围中，释放所有的疲惫与压力。准备一场舒适的泡澡仪式，加入你喜欢的精油、花瓣或浴盐，让水流温暖地包覆着身体，感受那股疗愈的能量缓缓流入心灵。你也可以搭配柔和的烛光，播放舒缓的音乐，让自己完全放松，暂时与外界的纷扰隔离。这不仅是对身体的放松，更是对心灵的呵护，让你在这个周末重新找回内在的宁静与温暖。

本文作者

艾菲尔

星座塔罗作家