远离职场压力的办法

远离职场压力的办法

随着性别歧视的日益减小，女性在这个现代社会扮演的角色也越来越多、越来越重要，随之而来的压力也越来越大。职场女性如何让压力滚远点？

开创型（七杀星、破军星、廉贞星、贪狼星）调整职业目标减压

开创型女性是事业型的女性，好胜、好斗心都很强，冲锋陷阵的劲不输给男人，有时候甚至会为了事业而牺牲感情。她们在职场的竞争最激烈，压力有多大也就可想而知。开创型女性面对职场压力最有效的方法是适当调整自己的职业目标。

职业资格考试、MBA课程，还有晋职升迁的计划，并不是生活的全部，而只是保证生活质量上一个台阶的手段而已。女性不必在短时间内给自己设定太高的职业发展目标或规划，而应该循序渐进地追求阶段性目标，给自己留更多的空间、时间去感受生活中的幸福，为自己的职业发展多做积累。

领导型（紫微星、天府星、武曲星、天相星）食物减压

领导型的女性有一定的管理方面的天赋，对统御比较有兴趣，在职场上的野心与上进心都很强。职场压力向来都是位居越高压力越大，想走管理路线的她们压力自然小不了。她们的压力可以通过调节饮食来减少。

职场巨大的加班压力和长时间的会议容易导致胃肠功能紊乱，典型症状就是“上火”、便秘等常见问题。多进食富含膳食纤维的食物能促进胃肠蠕动，帮助通便，有效降低胃肠疾病发病概率和次数。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃粗粮。另外，蔬菜、水果中的膳食纤维以可溶性膳食纤维为主，如苹果，就含有丰富的果胶，也是非常好的减压食物。职场女性不妨在办公室多备一些水果随时缓解身体压力。

支援型（太阳星、巨门星、天机星）给自己更好的待遇

支援型女性热情积极、思维新颖，比较在乎人际关系，虽然有个性却不出位，走的是中庸之道。她们在职场比较活跃，抗压能力并不低，最主要的压力来源于别人对自己的不认可、不理解。她们做不到不去在乎别人的看法，常常为了迎合别人而感到压力倍增。

女人天生就爱美，支援型女性尤其注重。在受到打击感觉压力时，把自己保养、打扮一番，自信心的增长是无疑的。不过对自己的呵护不仅仅是停留在外表上，工作压力大的时候，别把自己当女强人，可以减少一些工作量，一场电影、一次短途旅行……不仅丰富了生活、陶冶了情操，压力也会在不知不觉中削除。

合作型（太阴星、天梁星、天同星）细节减压

合作型的女性个性偏柔和，不怎么好动。最原始的OL（工作范围仅限办公室的女士）一族里，她们占的比例比较大。在职场，这类女性的野心与功利心相对来说是最小的，随之而来的压力也就小一些，她们减压从一些小事情着手效果最佳。 (星座www.shenpowang.com)

首先，良好的坐姿习惯可以有效预防颈椎腰椎出现问题，走路时注意挺胸，这不仅有助于保持健康健美的形体，还能让你每天精力充沛，充满朝气和活力；午餐后尽量不要坐着不动，要充分利用倒水、倒咖啡、发传真、复印材料的机会运动运动；需找同事沟通的时候，尽量不要用聊天软件或打电话，而是亲自走过去面对面沟通；可以交一些办公室知心朋友，空闲之余谈谈休假计划，聊聊生活趣事，缓解紧绷的工作节奏，避免在工作中出现情绪化的表现。