心理咨询全解：揭秘其奥秘及必要性

在不了解心理咨询时，我也曾经想过，心理咨询不就是两个人聊天么，怎么会吸引那么多人从事这个职业。但是，如果我作为一名来访者，也作为一名咨询师，身处在咨询关系里就会发现心理咨询疗愈的“魔法”。

来访者会挑选不同的咨询师，有的人看重学科背景，有的人更看重眼缘。这是迈进一段咨询关系的第一步，也是非常重要的一步。如同挑水果一样，不是生在南方的橘子都那么好吃，也不是所有拥有强大学术背景的大咖咨询就会做的多么好，我们在挑选老师的时候，要“去魅”。咨询师和来访者处在一段独一无二的关系中，匹配才是最重要的。

什么是匹配的咨询关系呢？其实并不是在每一次的咨询中来访都可以获益，但是长期走下去，来访者会发现自己在咨询师的陪伴下生活开始发生了一些改变，看问题的角度或者感受力在某种程度上发生了一些变化。每个人人生的差别和不同其实就在于看问题和体验的感受不同，情绪决定了感受，感受又决定了行为。

生活中的矛盾来自于无意识和意识的冲突，例如夜不能寐，为一件小事烦心纠结，不肯放过自己，无法摆脱的念头等等，这些源自于内在很难觉察的无意识。当无意识强大到一定程度，它就会成为意识困扰人们。有的人修道，有的人学佛，想要达到那个“一切随缘”或者“空”的境界，其实都是在处理自己无处安放的无意识和意识之间的矛盾。

内心的念头其实也如成长一般，这是多年累积的结果。过去的经历塑成了现在的自己，所以“现在的自己”也不可能通过一次咨询就发生彻底的变化。

在咨询中，有的来访者会获益于“弄明白”一些事情，比如不明白的冲突、烦躁会因为咨询渐渐清晰，甚至如果我们拿着这些问题去问AI，它也会给出来访者想要的答案。但是，咨询从不是让人从“理性”层面搞清楚情况，这也许是咨询中某一个环节，会促进对无意识的了解和探索。但是，了解和认识只是其中一趴。

最重要的一趴在于咨访关系。是的，创伤因关系而起，疗愈也依靠咨访关系完成。在咨询室里呈现出来的关系通常也是我们与他人关系的模式和体现。比如一个人可以非常快速的相信一个人，进入一段亲密关系，我们也会发现这样的能力体现在咨询关系当中。但是，一个来访如果因为周围人受到很多创伤，无法相信一个人，和他人在一起时总是有不自在的情况等等。那么，长久和稳定的咨询关系就会帮助她调整过去的关系模式和状态。

一个人的性格并非一朝一夕塑成，改变也不会仅通过一次咨询实现。咨询师的人格往往比他学了什么，拥有什么学历和背景更有效。“有效的心理咨询更依赖咨询师的人格特质。”咨询师和来访者双方的行为和个性塑造了两个人的关系模式，既然来访者需要治疗，那么咨询师的人格特质就会起到一个“带领”的作用。我们常说，这个咨询师身上也许会有来访者需要和期待的部分。咨询师依赖于她的人格获得当下的生活，一段关系的“神秘参与”也会让来访者从中获益。科学方法是咨询的基础，从没有任何一段关系是相同的，咨询是一个灵动的行为，而不是“照本宣科”的模仿。

在精神分析里，前3次到5次的咨询都是在收集信息。有的人会认为这样的进展太慢了。确实有些慢，但是我们需要想想建立一段关系需要多久呢？那么，建立一段健康的、可信赖的关系又需要多久呢？第5次之后，我们才可以慢慢进入工作。我的经验是，前10次的咨询其实都停留在非常表层的阶段。甚至可以说，还没有开始工作。真正的工作也许始于15-20次之后。有的来访者会意识到自己的变化，生活或者周围的关系。其实更长期的工作是用“年”为单位计入的。

个人体会分享

从我的经验来说，在年轻时，我从没认为要这样深刻地去了解这个世界，要多么重视了解自己。随着年龄的增长以及经历的事情，我发现自己看待关系、人、周围的一切都发生了变化。其实不是它们变了，而是我变了。这样的变化让我欣喜，因为我可以站在一个更高的角度看待身边的人和事，最重要的是自己，它也促使我去了解更多的“真理”和“奥秘”。

我想这也是很多人执着于自我成长的原因。人类的肉体从20岁出头也许就开始进入缓慢的增长期，然后我们要面临着肉体的衰老，对抗时间在身体留下的痕迹。可心灵总是在不停成长的，它从未停歇。

心灵的年纪与外表无关，有的人年过半百却仍似少年。但年轻未扬起的帆总会在某个地方等着你再次远航，我们的船总要驶入大海才可以真正乘风破浪，让人生了无遗憾。