张盛舒本周健康运(7.19-7.25)

摩羯座

健康指数:★★★☆☆

健康指数平顺，虽然情绪偶有起伏，常有烦心事来扰，但你多能乐观面对。

开运饮食：

桂圆、荔枝能开运，每天吃几粒，可达到补血安神，开胃补脑的功效。

健身保健：

偶尔到健身房练习自由散打，享受汗如雨下的畅快淋漓，宣泄压力。

健康休闲：

本周有机会与热爱运动的好朋友一起玩沙滩排球，活力四射，散发魅力。

水瓶座

健康指数:★★☆☆☆

晚上睡得太晚，使得白天的你总是无精打采。早睡早起，才能让你精力十足。

开运饮食：

睡前半小时喝一杯牛奶，有镇静安神的作用，让你拥有一个甜美的睡眠。

健身保健：

本周睡前可在床上练习几分钟仰卧起腿，能锻炼腹腰部肌肉。

健康休闲：

忙碌过后不妨坐到按摩椅上，让背部、肩膀的肌肉得到放松。

双鱼座

健康指数:★★★★☆

健康状况很好，有使不完的精力，病菌难以入侵。但也不能无限的释放精力哟！

开运饮食：

为了让消化更畅通，可吃些燕麦、玉米等粗粮，以免吃得多而造成肠胃压力。

健身保健：

平衡操是这星期的开运健身项目。在身体拉伸过程中，能促使脊背挺直，更添自信。

健康休闲：

不妨去游乐场疯玩吧，在天旋地转的刺激中有利于释放过盛的精力，体验那份纯真。