张盛舒本周健康运(1.10-1.16)

天秤座

健康指数：★☆☆☆☆

精神不佳，有些懒散，总喜欢坐着或躺着，需要多起来运动才行。

开运饮食：

菠菜中还有人体所需的镁元素，可将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

健身保健：

坚持每天早上快走半小时，能唤醒你全身的细胞，精神也能振作起来。

健康休闲：

购物其实也是不错的休闲方式，并且你本周的购物运不错，容易买到满意的东西。

天蝎座

健康指数：★★★★★

本周你有着良好的健康状况，抵抗能力也显得特别强，每天吃得好睡得香。

开运饮食：

本周的运动量相对较大，能量流失也较快，多吃水果能为身体补充水分与营养。

健身保健：

柔道是你本周最佳的健身运动，它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

健康休闲：

本周在闲暇的时候可以去玩射击，既考验你的眼力，又增强你臂、腰、腿部的力量。

射手座

健康指数：★★★☆☆

情绪波动，健康状况一般。容易上火，要特别注意口腔方面的疾病。

开运饮食：

草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品。此汤品有清热下火、生津止渴的功效。

健身保健：

每天抽一些时间练习自由散打，在挥汗中宣泄压力，还能有效排毒。

健康休闲：

潜水能给你带来好运。潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌。