张盛舒本周健康运(7.25-7.31)

摩羯座

健康指数： ★☆☆☆☆

本周工作压力过大，容易烦躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。

开运饮食：

多食富含钙和镁的食品可以缓解压力，例如：坚果、牛奶。

健身保健：

闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

健康休闲：

周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。

水瓶座

健康指数： ★★☆☆☆

本周运势低迷，想要有良好的精神状况，还需保证睡眠质量，适量做些运动。

开运饮食：

睡前喝一杯温牛奶能够有助睡眠。

健身保健：

劳累时不妨做做广播操，能使疲劳的脑细胞得到休息，有助健康。

健康休闲：

午后与恋人去公园赏花，感受温馨的浪漫。

双鱼座

健康指数： ★★★☆☆

本周工作比较忙碌，应该多注意劳逸结合，让自己头脑清醒，保持良好的身体状态。

开运饮食：

多喝咖啡，不仅有助于消除疲劳，还能让你的头脑清醒。

健身保健：

按摩。揉捏推拿，能为你消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。

健康休闲：

抽时间去吹吹海风。让你放松心情，消除烦忧。