张盛舒本周健康运(10.3-10.9)

摩羯座

健康指数：★★★★☆

本周你是个十足的健康宝宝，只是脸上时常冒出来的小痘痘，让你感到困恼不已。

开运饮食：

吃西瓜可为你开运，有助于清热解毒，补充皮肤水分。

健身保健：

游泳是本周最佳运动，不仅能增强体质，还能促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。

健康休闲：

午后和恋人一起去公园划船，享受畅快淋漓的浪漫乐趣。

水瓶座

健康指数：★★★☆☆

本周精神状况不错，但还需注意饮食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。

开运饮食：

常吃生姜、大蒜等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

健身保健：

去健身房踩动感单车，能提高力量和耐力。

健康休闲：

每天抽时间进行晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

双鱼座

健康指数：★☆☆☆☆

本周情绪不佳，易感烦闷，做什么事情都是一副无精打采的样子。

开运饮食：

本周西瓜是你的开运食物，西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。

健身保健：

本周在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动，能锻炼腹部、腰部肌肉。

健康休闲：

本周心情不好时不妨约上几个朋友到KTV好好用歌声发泄。