张盛舒本周健康运(4.10-4.16)

白羊座

健康指数:★★★★☆

身体状况良好,不过要注意勤通风、勤洗手,以防流感入侵。

开运饮食:

本周猕猴桃、葡萄是你的开运食品,能起到滋养美肤的作用。

健身保健:44444444444

去健身房跳健美操,不仅能保持体形,还可增强体质。

健康休闲:

有空不妨与长辈下下象棋,调节神经,益脑健脑。

金牛座

健康指数:★★☆☆☆

本周你情绪低落,心中容易产生郁结,应该放宽心,多注意保养。

开运饮食:

黄耳炖鲜奶能为你开运,还有清心安神、滋润肌肤的功效。

健身保健:

周末去跳跳草裙舞,抛开烦恼,在扭动中释放你的情感。

健康休闲:

有空的时不妨去沙滩漫步,享受细沙按摩脚底的美妙感觉。

双子座

健康指数:★☆☆☆☆

心绪烦乱,甚至喜欢压制着,小心引起生理调节失常,要学会调节、放松心情。

开运饮食:

巧克力有增强身体能量的作用,同时也能缓解你烦乱的情绪。

健身保健:

每天练半小时的平衡操,可以让心情平静下来,还能发达小脑。

健康休闲:

在家多看一些娱乐、充满趣味的电视节目,可改善你的情绪。

巨蟹座

健康指数: ★★★★☆

身体健康,有较强的抗压能力,能较好地调节情绪,身心愉快。

开运饮食:

黄瓜能开运。黄瓜有清理肠胃、降低胆固醇、美容养颜等功效。

健身保健:

练习动感单车运动能开运。提高心肺、力量和耐力,还能减肥。

健康休闲:

休息日和家人或朋友一起打打乒乓球,既能增进沟通,又能达到健身功效。

狮子座

健康指数:★★☆☆☆

情绪较低落的一周,应适时卸下心中的压力,在运动或阅读中放松身心。

开运饮食:

大枣、胡桃是你本周的开运食品。大枣、胡桃还有安神、醒脑的功效。

健身保健:

舞机是你本周的健身保健运动,能增强身体协调性、健身、娱乐。

健康休闲:

泡温泉能给你带来好运。既能促进血液循环,又能让身心获得放松。

处女座

健康指数:★★★★☆

本周你精神饱满、容光焕发,只是偶尔会有便秘的烦恼,要多吃水果,补充水分和维生素。

开运饮食:

香瓜、梨瓜有生津止渴的功效,能够防治便秘。

健身保健:

周末去练练舍宾,不仅能够塑造体形,还可加强气质。

健康休闲:

与恋人去公园荡秋千,增进彼此感情。

天秤座

健康指数:★★☆☆☆

本周你精神有些抑郁,做什么事都显得无精打采,应该放松身心、调整情绪。

开运饮食:

多吃些新鲜的鱼虾、芹菜,能有助你提升精力。

健身保健:

常跳恰恰,锻炼身体、快乐心灵。

健康休闲:

周末约上几个好友一起去骑自行车,放松紧绷的神经。

天蝎座

健康指数:★★☆☆☆

工作压力较大,不及时宣泄容易对身体造成不利影响,还要注意多休息。

开运饮食:

全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,是一种可以吃的抗忧郁剂。

健身保健:

跆拳道是你本周开运健身运动,在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。

健康休闲:

周末到江边垂钓,有助于收拾心情、促进思考,还可以降低血压。

射手座

健康指数:★★★★★

心情舒畅,身体健康。但别总窝在室内吹空调,多散散步对身体有益。

开运饮食:

本周冬瓜粥、凉拌笋丝能为你开运,还能健脾利尿,清热去火。

健身保健:

赤足踏石健身是本周的保健运动,刺激按摩足部,达到健身功效。

健康休闲:

健身保健:健康休闲:休息日和小朋友一起到公园喂喂鸽子、划划船,会获得快乐心情。

摩羯座

健康指数:★★★★☆

情绪不错,精神焕发,身体状况良好,多运动会让脂肪消耗得很快。

开运饮食:

苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用,每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

健身保健:

侧身弯腰运动、扭腰,能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉,锻炼腰腹部肌肉。

健康休闲:

有风的晚上去放风筝吧,那会让你享受到很久没拥有过的童真,使得白天的疲劳得以缓解。

水瓶座

健康指数:★★★☆☆

情绪波动,健康状况一般。容易上火,要特别注意口腔方面的疾病。

开运饮食:

草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品。此汤品有清热下火、生津止渴的功效。

健身保健:

每天抽一些时间练习自由散打,在挥汗中宣泄压力,还能有效排毒。

健康休闲:

潜水能给你带来好运。潜水既能给肌肤减压,又能防癌、抗癌。

双鱼座

健康指数: ★★★☆☆

身体到是没什么障碍,不过要注意多休息,以免有提不起劲的感觉。

开运饮食:

多吃香蕉、菠菜和大蒜,有助于振奋精神、提升信心,让你不会疲倦、焦虑。

健身保健:

做家务是本周最适合你的运动,锻炼了身体,愉悦了心情,还保持了体力。

健康休闲:

驾着摩托艇去体验飞跃在海面上的快感,会瞬间点燃你的激情,让你容光焕发。