张盛舒一周健康运(6.26-7.2）

白羊座

健康指数：★☆☆☆☆

本周的你比较懒惰，很容易就忽略了个人卫生，小心病菌随时侵入身体。

开运饮食：

本周在饮食上要注意卫生性，最好不要吃街边的东西，以免引起肠胃的不适。

健身保健：

臂力器是你本周的开运健身运动。可锻炼肌肉力量及爆发力，训练手臂曲线、减少赘肉。

健康休闲：

钓鱼是一项休养生息的休闲方式，本周很适合你，只要能静下心来必然能钓到大鱼。

金牛座

健康指数：★★★★☆

本周你精神饱满、容光焕发，只是偶尔会有便秘的烦恼，要多吃水果，补充水分和维生素。

开运饮食：

香瓜、梨瓜有生津止渴的功效，能够防治便秘。

健身保健：

周末去练练舍宾，不仅能够塑造体形，还可加强气质。

健康休闲：

与恋人去公园荡秋千，增进彼此感情。

双子座

健康指数：★★★☆☆

因为人会懒惰许多，全身也就感觉软绵绵的，有时间应多去室外活动筋骨。

开运饮食：

可吃些能让精神振奋起来的食物，如抗忧郁的黑巧克力、带来快乐讯息的番茄。

健身保健：

为唤醒全身的细胞，活跃思维，每天早上最好坚持半小时快走。

健康休闲：

别老是呆在家里，有时间可去逛逛街，既不会太闷、太累，也可让好心情复苏。

巨蟹座

健康指数：★★★☆☆

身体无异样，只是有时会想得太多，结果把自己弄得很烦心，应学会放松身心。

开运饮食：

苹果是你本周的开运食品，苹果中含有纤维素可刺激肠道蠕动，预防便秘。

健身保健：

跳舞将会给你带来特别好的心情，在不知不觉中还能塑造出好身材。

健康休闲：

有时间可抖几下空竹，既是娱乐，又能提高视力智力，加强血液循环。

狮子座

健康指数：★★★☆☆

本周你工作比较忙碌，时间安排得十分紧凑，容易感到精神紧张，要注意减压。

开运饮食：

多吃黄花菜，不仅能够健脑除烦，还能有效的帮助你减少压力。

健身保健：

自由散打可以宣泄压力，是你本周最好的健身运动。

健康休闲：

适量的做些轮滑运动，不仅能增强体质，还能调节你的精神。

处女座

健康指数：★★☆☆☆

神经紧张，很难放松，这会让你的心有受煎熬的感觉。应尽量让心情放轻松，别想太多事。

开运饮食：

燕麦、大豆、鸡蛋或大米混着花生、面包或番茄吃，有利于缓解焦虑不安的情绪。

健身保健：

应多进行慢跑，不但能增强抵抗力，还能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。

健康休闲：

可利用假期去林间散步，去水边垂钓，一切都那么让人心旷神怡。

天秤座

健康指数：★★★★☆

心情舒畅的一周，仿佛所有让你心烦意乱，耗费体力的事情都离你远去。

开运饮食：

大蒜是你本周的开运食品，特别是在这种季节，能起到杀菌驱蚊的作用。

健身保健：

感觉疲倦或是身体酸痛时，不妨用力的伸个懒腰，可舒缓你的身体压力。

健康休闲：

本周利用闲暇的时间去漂流会是不错的选择，你将会体验到惊险刺激的独特感觉。

天蝎座

健康指数：★★★★☆

健康状况佳，全身充满了活力，只是在外出时要做好防晒工作，以免皮肤晒黑。

开运饮食：

西红柿是你本周的开运食物，它富含维生素和多种营养元素，具有保健和美容的功效。

健身保健：

本周你可以选用哑铃进行健身，灵活方便，可增强你肌肉的力量。

健康休闲：

打篮球是你本周健康休闲的最佳选择，和几个朋友一起打球，能增强你们的协作能力。

射手座

健康指数：★★☆☆☆

身体会因事业的压力而显得很疲惫，要注意保持必要的休息。

开运饮食：

多吃些松子，会帮助你消除疲劳，增强气血循环，让你头脑和身体都保持清醒状态。

健身保健：

倒立可增神提智，在长期直立和劳累时不妨去做做，有利于预防职业病。

健康休闲：

有时间不妨去看看花展，不仅能使心情得到陶冶，还能使你的头脑在花香中得到休息。

摩羯座

健康指数：★☆☆☆☆

健康状况不佳，对自己的身体有些大意，稍微感觉到冷就要加衣，方可保证健康。

开运饮食：

平日多喝温水，对你的身体最有帮助，不但增加身体所需水分，还能温暖身体。

健身保健：

每天早上到公园里跑跑步，可增强身体抵抗力，使体魄更强健。

健康休闲：

晚上抽时间陪家人看新上档的电影，让全家享受休闲欢乐。

水瓶座

健康指数：★★☆☆☆

本周容易感到烦躁不安，不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦闷。

开运饮食：

百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气，适合做本周开运食品。

健身保健：

不妨试试用5-20℃冷水洗澡，洗浴后可使精神爽快，头脑清晰。

健康休闲：

有空在家踢踢毽子，既可以锻炼身体平衡感，又能增加身体灵活性。

双鱼座

健康指数：★★★☆☆

本周你的心情佳，遇事也比较的乐观，只是做事比较的莽撞，小心弄伤自己。

开运饮食：

矿泉水是你本周的开运食品，多喝矿泉水可补充由于大量出汗所流失的矿物质。

健身保健：

本周你行事比较粗心，而投篮、打保龄球能培养你的心细度。

健康休闲：

空闲的时候不妨和家人下跳棋或是象棋，能寓教于乐，调整心境。