张盛舒一周健康运(9.25-10.1）

白羊座

健康指数：★★★☆☆

身体无异样，只是有时会想得太多，结果把自己弄得很烦心，应学会放松身心。

开运饮食：

苹果是你本周的开运食品，苹果中含有纤维素可刺激肠道蠕动，预防便秘。

健身保健：

跳舞将会给你带来特别好的心情，在不知不觉中还能塑造出好身材。

健康休闲：

有时间可抖几下空竹，既是娱乐，又能提高视力智力，加强血液循环。

金牛座

健康指数：★★☆☆☆

心理健康状况偏差，你对人对事都太爱钻牛角尖，烦恼将会随之而来。

开运饮食：

想得太多容易引起头痛，可以多吃核桃，有益气养生的效用。

健身保健：

抖空竹可提高视力智力，加强血液循环，刺激消化系统。

健康休闲：

夜晚和恋人到江边或者海边走走，凉凉的风吹在脸上，头脑也会变得清晰许多。

双子座

健康指数：★★☆☆☆

健康状况不佳，身体抵抗力下降，要注意饮食卫生，以免感染疾病。

开运饮食：

圣女果能开运，能增加人体抵抗力，保护皮肤，促进红细胞的生成。

健身保健：

每天早上练习倒立，能增神提智，预防各种长期直立和劳累带来的疾病。

健康休闲：

赏赏鸟、种种花，感受大自然的生命力，陶冶情操，舒缓紧张情绪。

巨蟹座

健康指数：★★★★☆

本周没有病痛来打扰，让你做什么事情都感觉特别的顺心，健身也能起到良好的效果。

开运饮食：

本周多吃黄瓜对你会很有帮助，黄瓜有解毒消肿，清热利水的功效。

健身保健：

本周室内健身的方式最适合你，像用跳舞毯健身就可以在家中进行，还颇具娱乐性。

健康休闲：

假日可和朋友结伴去附近的景点旅行，可增强与同伴的合作及友情。

狮子座

健康指数：★★★☆☆

本周过度的脑力劳动让你异常疲惫，容易导致胃消化功能减弱，引起消化不良。

开运饮食：

柑桔、苹果可助消化，增进食欲，是本周保持健康的最佳选择。

健身保健：

周末去跳跳有氧健身操，让你释放出无限活力。

健康休闲：

闲暇时去公园玩跷跷板、蹦床，重温童趣，享受快乐。

处女座

健康指数：★★★★☆

健康状态良好，乐观积极的生活态度，让你有机会参与到许多有趣的活动中。

开运饮食：

内心有些不安，此时喝上一杯冰凉的酸梅汤，不但能消除内心的躁热，还能行气散瘀。

健身保健：

本周打网球将让你尽显活力，在挥舞球拍的过程中，还能锻炼你的臂力和反应力。

健康休闲：

本周可利用业余的时间做陶艺，不但能休养生息，还能让你产生成就感。

天秤座

健康指数：★★☆☆☆

本周你需要特别关注身体的健康，小心因为疏忽引发感冒或肠道不适。

开运饮食：

本周尽量少吃甜食，多吃些清淡的食品，这样对你的健康更为有利。

健身保健：

本周是加强体能的好时机，而进行球类运动是最佳的健身方式。

健康休闲：

跟随音乐的节奏，扭动你的舞步，在娱乐与健身中，你能充分感受到舞蹈的快乐。

天蝎座

健康指数：★★☆☆☆

本周你口福不浅，但吃东西比较没节制，小心吃得太多会出现消化不良，甚至会发胖。

开运饮食：

少吃含有高脂肪的食物，多食用一些纤维素食品，对本周你的健康更有助益。

健身保健：

工作量相对较多，但也要尽量抽出一些时间扭动身体，伸展手臂，缓解身体负担。

健康休闲：

本周有空可到河边喂鱼，能起到休闲养生的作用，同时也能感受生命的美好，大自然的和谐。

射手座

健康指数：★★★★★

本周你的心情舒畅，身体也非常健康，不过要注意一下防晒，小心皮肤被紫外线灼伤。

开运饮食：

香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保养皮肤功效，是你本周的开运食品。

健身保健：

去跳跳芭蕾，让你在锻炼的同时绽放美丽心情。

健康休闲：

晚饭后去公园里散步，不仅能促进消化，还能观赏美景。

摩羯座

健康指数：★★★☆☆

本周你的心情佳，遇事也比较的乐观，只是做事比较的莽撞，小心弄伤自己。

开运饮食：

矿泉水是你本周的开运食品，多喝矿泉水可补充由于大量出汗所流失的矿物质。

健身保健：

本周你行事比较粗心，而投篮、打保龄球能培养你的心细度。

健康休闲：

空闲的时候不妨和家人下跳棋或是象棋，能寓教于乐，调整心境。

水瓶座

健康指数：★★★☆☆

心境平和，身体健康状况良好。只是，睡眠不足，要注意休息，多锻炼。

开运饮食：

巴旦木能为你开运，让你通宵熟睡无梦，增强身体抵抗力，保持身强体壮。

健身保健：

漫步机健身是你本周的保健运动，增强身体协调能力及下肢关节的稳定性。

健康休闲：

每天早上练习太极拳，可舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

双鱼座

健康指数：★★★☆☆

身体没有问题，只是要注意少吃些甜品，以免体内脂肪累积迅速。

开运饮食：

可吃一些热量少的食物，如菠菜、豆类、蜜瓜等，不仅减少体内脂肪量，对皮肤也有好处。

健身保健：

去运动场打打排球，不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感，对瘦身也很有效果。

健康休闲：

找几个人一起玩桥牌，动动脑筋，增强思维逻辑性，丰富业余生活。