《冬至吟》
宋•卲雍
冬至子之半,天心无改移。
一阳初起处,万物未生时。
玄酒味方淡,大音声正希。
此方如不信,更请问庖牺。
2023年12月22日
农历冬月初十 11:27
二十四节气之冬至
冬至节气
冬至,是一年最盛大的阴阳交接时刻,也是古代的重要年节。
《汉书》中说:“冬至阳气起,君道长,故贺。”
人们认为:过了冬至,白昼一天比一天长,阳气回升,是一个节气循环的开始,也是一个吉日,应该庆贺。
在古代,冬至被视为大节日,有“冬至大如年”的讲法。
汉朝以来,冬至要放假三天,并且举行隆重的拜神祭祖活动。
《后汉书•礼仪》记载:“冬至前后,君子安身静体,百官绝事,不听政,择吉辰而后省事。”
所以这天朝廷上下要放假休息,商旅停业,亲朋各以美食相赠,相互拜访,欢乐地过一个安身静体的节日。
春节是民国才定的节日,和袁大总统有关。以前的中国一直有两个重要的“年”,一个是岁首立春,另一个就是冬至。
阴极阳生,冬至之后,白昼一天比一天长,藏入地下的阳气,渐渐回升,世间万物,都可以借冬至后这一段造化旋转之力,复原生命之气。
所以,冬至代表下一个循环开始,是新生,是需要有仪式感的。
冬至三候
一候:蚯蚓结
传说蚯蚓是阴曲阳生的生物,冬至时节,阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。
二候:麇角解
麋与鹿同科,却阴阳不同,古人认为麋的角朝后生,所以为阴,而冬至一阳生,麋感阴气渐退而解角。
三候:水泉动
阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
冬至开运旺运
冬季阴生阳衰,本宜“藏”而不宜动,惟有冬至之后,阴极之至,阳气回升,
是一个节气循环的开始,此时开运旺财,能起到最佳效果。
冬至之后就要多在阳气充足的方位活动,如家中或办公室的正南、正东方位,可以多摆放绿色大叶植物,如发财树、文竹、富贵竹等;
可以在家中的财位处摆放招财吉祥物貔貅,必能有助于财源滚滚来;
还可以在大门挂中国结旺运旺财,中国结既喜庆,同时又能旺运旺财。
如果冬至有计划外出活动,那么选在有阳光的时候出门,晒晒太阳吸收正能量,可以祛病养生。
冬至节这一天【阴阳之气】骤然变化,男女关系亦会格外复杂。夫妻、情侣及家人们在这一天要尽量避免争执,至于求婚、订婚或结婚等也要避开冬至日进行。
冬至阴阳转换,阳气生发,此“一阳生”是为真阳之气,祈求祈愿异常灵验,这天绘制灵符也有奇效。
届时启建大型化太岁法会道场,化解犯太岁,祈福消灾!祈愿十方善信同沾法喜,共沐神恩!
冬至民俗
古代民间流传着“冬至大如年”的说法,这一天在中国南北方也有着不同的习俗。
01 饺子or汤圆
南吃汤圆:汤圆,取其圆形象征天与阳,寓意年终团圆。“汤圆”是南方过冬至必备的食品,冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。
北吃水饺:我国北方地区有“冬至饺子夏至面”的谚语,因此在冬至这天,有吃饺子和馄饨的习俗。
“冬至日,作馄饨为食,取天开于子”,混沌初分,人食之可益聪明。” 馄饨寓意破阴释阳,表达冬至的新旧交接宇宙混沌状态,更意味亲自开辟世界,创造新的未来。
而吃饺子俗称“安耳朵”,“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。民间认为冬至不吃饺子会冻掉耳朵。
02 祭祀天地
据文献记载,早在汉武帝元鼎五年便有冬至祭天习俗,后经历代逐渐制度化。
祭天仪式通常由"天子"主持,该祭祀体现了国人敬天畏地尊重自然的情怀,表达了为天下苍生祈求风和日丽天气的愿望。
冬至"寓意阴极阳升、万物生长,这场"祭天礼"以古喻今,寓意国家复兴、与民同乐。
03 九九消寒
民间把冬至称为“交九”或“数九”,即从冬至这一天起,每隔九天作为一个“九”,共分成9个“九”,共九九八十一天,81天之后便进入春天。
冬至之后数九九在全国各地都十分流行,各地的人们根据各地不同的气候条件、景物特征、农事物候及风俗习惯,编排出了各种数九九的谚语和顺口溜。
其中最有代表性的是下面这首顺口溜:一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,八九雁来,九九加一九,耕牛遍地走。
04 赠送鞋帽
冬至时节,民间有赠送鞋子的习俗。
在《中华古今》中有说:汉有绣鸳鸯履,昭帝令冬至赠舅姑。随着时间的推移,赠鞋给舅姑的习俗逐渐演化为舅姑赠鞋帽给甥侄了。
古时手工刺绣,送给女子的,鞋子刺绣多为花鸟,帽子多做成凤形;送给男子的,鞋子刺绣多是猛兽,帽子也多做虎行。
元始天尊圣诞
冬至又是一个殊胜的日子,其乃元始天尊圣诞之日。
玉清元始天尊,是道教最高尊神“三清”之第一位神。
在道教的三清殿中,中座的元始天尊手执黍米宝珠,象征“天地未形,万物未生”的“无极”状态。天尊禀自然之气,在宇宙之前已存在。
《历代神仙通鉴》说:“元者,本也。始者,初也,先天之气也。”
冬至乃一阳之始,元始为众仙之宗,天尊者纯阳之体,元始天尊乃众阳之开端,诸天之本始也。
天尊圣诞日与一阳初生的冬至日均含有本始、根本的深意。故以阳生阴降、昼短夜长的冬至日为元始天尊的圣诞。
冬至养生
《黄帝内经》有云:「冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。」
三九补一冬,来年无病痛
冬至是三九天的开始,冬令进补常选择于冬至日开始,并在之后的三九天中持续。
可以多吃以下食物。
温补类:如鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等,可配枸杞、马蹄、甘蔗等一起煮,具有一定的养阴功效。
平补类:如莲子、芡实、赤豆、大枣、银耳、猪肝等,既无偏寒、偏温的特性,又无滋腻妨胃的不足。
滋补类:如木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、甲鱼、鲍鱼等,具有滋阴益肾、填精补髓的功效。
注意:天寒地冻,吃饭的时候宜少而缓,少量多餐,在保证营养的同时,又不伤脾胃。
冬至养生藏阳气,重点在“躲”
冬天阳气藏得好,春天人体才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气,也是人体阳气最弱的时节,要学会“躲”,才能保护好体内微弱的阳气。具体体现在以下几点。
1、饮食上:躲暴饮暴食
如今正值岁末年初,很快就会迎来元旦,这期间大家一般聚会比较多,切记不要暴饮暴食。因为此时阳气最弱,无法帮助身体运化过多的食物。
2、起居上:躲寒冷
冬至时节,人体的阳气太弱,所以身体的抵抗力也较差,这时要躲着寒凉,外出时一定要戴围巾,捂好背、腹和足底,避免风寒的侵袭。
3、运动上:躲大汗
中医认为,大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时,注意养藏,安静休养,不宜剧烈运动或大量出汗。
4、情绪上:躲是非
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期,尽量躲是非,就能避免因情绪激动引起的突发疾病了。
最后,还补充一个冬至养生的小秘诀——
神阙穴,即肚脐,是人体任脉上的要穴,神阙穴为丹田之中心,是先天精气的根本。
在冬至,静坐静心,手护丹田,左下右上,轻微按摩神阙穴,待有微热,圆形按摩,顺逆时针,各揉九次。此方法就如同启动了能量发动机,可助我们体内阳气发动。
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