小寒节气的由来，小寒三候分别是哪三候？

小寒时间：2024年1月6日 （农历十一月廿五 周六 财神正北 冲猪）

小寒是二十四节气中的第23个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

一、小寒的由来

1月5日或6日太阳到达黄经285°时为小寒，小寒的意思是天气已经很冷，中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。

二、小寒三候分别是哪三候？

一候雁北乡，
二候鹊始巢，
三候雉始鸲。
古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；
此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；
第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，
雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

三、寒为阴邪，如何留意？

1、命理学认为：寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，提醒多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体侵袭。

属于热性的食物有：鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；

属于温性的食物有：糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。

2、小寒节气正处于“三九”寒天，是一年中气候最冷的时段。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。

俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”

位理学认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以提醒保暖工作一定要做好，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和。

本文作者

郑博士

风水中国杂志社总编辑