雨水节气旺运指南

今年的雨水时间

2024年2月19日

农历甲辰年 正月初十 星期一

二十四节气之

雨水

雨 水

「东风既解冻，散而为雨矣。」

雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后。

"斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”

《月令七十二候集解》中说到：“天一生水，春始属木，然生木者，必水也，故立春后继之雨水。春寒多雨水，东风解冻，散而多雨。”

宜：注意保暖，健脾利湿

忌：肝火旺盛，思虑繁重

雨水节气标示着降雨开始，俗话说“春雨贵如油”，适宜降水对农作物的生长很重要。

进入雨水节气，我国北方阴寒未尽，一些地方仍下雪，尚未有春天气息；南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。

物 候 现 象

「雨水三候」

初候 獭祭鱼

獭，一名水狗贼，鱼者也；祭鱼，取鱼以祭天也。

随着气温的上升，鱼向水面上游，却容易成为河边水獭的食物。水獭往往在捕了一条鱼并咬死了放在岸边，再下水继续捕。然后将捕来的鱼排成圆形堆在岸边，獭作祭拜状后食。古人认为，这是獭以鱼祭天，虽为旁生，犹知报本。

二候 候雁北

雁，知时之鸟，热归塞北，寒来江南，沙漠乃其居也。孟春阳气既达，候雁自彭蠡而北矣。

雁为候鸟，天热时回塞北的荒漠避热，天寒时来长江以南的沙洲过冬。孟春阳气渐升，大雁开始从彭蠡湖（即鄱阳湖）向北方飞。

三侯 草木萌动

天地之气交而为泰，故草木萌生发动矣。是为可耕之候。

雨水节气，天气下降，地气上升，天地阴阳之气相交而成云雨，雨落草木生，正是水生木之象。天地之气适合草木的生长，春回大地，正是耕耘的季节。

节 气 易 学

「雨水卦象」

雨水节气，是春季的第二个节气

对应十二消息卦中的泰卦：

上坤下乾 地天泰卦

阳气在下，即将上行，阴气在上将要开始下行，此时正处于阴阳交汇之际；

阳气将升未升之际，此时天气依旧寒冷，同时节气也逐渐转向上震下乾，雨水渐多。

雨水过后气温回暖，有利于越冬作物返青或生长，因而要抓紧越冬作物田间管理，做好选种、春耕、施肥等春耕、春播准备工作，以实现“春种一粒粟，秋收万颗籽”。

传 统 习 俗

「祈福顺利安康」

雨水节是一个非常富有想象力和人情味的节日，在这一天，不管下不下雨都充满着一种雨意蒙蒙的诗情画意，人们也都在这一天以不同的形式乞求着顺利安康。

拉保保

拉保保是四川地区古往有之的汉族民俗文化。拉保保即父母给孩子认干爹干妈的意思。

现今这一川西独特的汉族民俗在广汉确定了一个全民参与的节日“保保节”。

撞拜寄（拉干爹）

撞拜寄就是找干爹，是为了让子女顺利、健康地成长。“撞拜寄”现在一般只在农村还保留这一习俗，而城市里一般是朋友或同事相互“拜寄”子女，只在过年过节时大家走到一起聚聚。

雨水节拉干爹，意取“雨露滋润易生长”之意。

这天要拉干爹的父母手提装好酒菜香蜡纸钱的篼篼、带着孩子在人群中穿来穿去找准干爹对象。找干爹的目的，是为了让儿女健康平安的成长。

接寿

接寿习俗意思是祝岳父岳母长命百岁。

送节的另外一个典型礼品就是“罐罐肉”：用沙锅炖了猪脚和雪山大豆、海带，再用红纸，红绳封了罐口，给岳父岳母送去。

这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。

如果是新婚女婿送节，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔波，能遮风挡雨，也有祝愿女婿人生旅途顺利平安的意思。

回娘屋

雨水节回娘屋是流行于川西一带的另一项风俗。民间到了雨水节，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。

生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。

雨 水 养 生

中医认为，在雨水之后，湿气增多，而春寒料峭，湿气夹“寒”而来，最易损伤气，

因此雨水前后需要重视脾胃的养生，少吃生冷食物，注意保暖，切勿受凉，以保护脾胃阳气。而春季肝旺而脾弱，故饮食上也宜少酸多甜。

同时，雨水节气，为少阳，阳气不稳定，易反复，需要预防“倒春寒”，尤其此时流感病毒最喜“湿寒”，春季也是流感易发期。

根据医圣张仲景的《伤寒论》，此时护阳尤为重要。

湿寒也会加重心脑血管疾病的反复，所以春日养阳气，成为当务之急。

多吃素·尤其宜食芽类

春天最宜吃芽类的食物，生命力强，生发力足，它们在秋冬之季，就不太适合吃。

冬天吃豆子，春天吃豆芽。豆子是种子，对应冬藏之力；豆芽是芽，对应春生之力。

和韭黄、蒜苗、香椿这类辛温的芽类不同的是，豆芽是甘凉的。所以它在疏发肝气的同时，还能清热。最早的春饼里卷的那五辛全是辛温的，后来加了豆芽，其实也是起到平衡的作用。

另外，黄豆芽是做素高汤的主将，配上香菇蒂、笋等食材，小火煮三、四个小时，关火加盐，待凉过滤，留下的汤汁鲜美无比，绝不逊于肉汤。

少吃肉·春天不要扼杀生机

春天少吃肉，也是根据《黄帝内经》的春天养生原则而来的。

最主要的原因是，春天是动物交配繁衍，孕育后代的季节。在这个充满生机的季节杀生是违背天地的好生之德的，古代甚至会立法令禁止一些渔猎的活动。由此，我们也会自然而然地减少肉类的摄入。

其次，我们冬天进补，往往会吃比较多的肉类或其他血肉有情，以便春天升发的时候，用到这些营养能量。

但有些未消化的肉积可能会郁在体内，所以通过春天的发散，来清理这些淤积。

少吃肉，也是为了不增加化积解郁的负担。

雨水养心神·披发缓行 广步于庭

天气由寒转暖，自然界开始了一个新的周期，动植物也重新开始一年的变化。

其调摄原则就是“披发缓行，广步于庭，生而勿杀，与而勿夺”。

雨水节气天气变化不定，很容易引起人的情绪波动，使人出现精神抑郁、忧思不断等表现，对健康造成较大影响。尤其对一些慢性疾病，如高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。

因此，雨水节气情志养生至关重要。

我们应尽量调整心态，做到心情恬淡、开朗豁达、与人为善。遇到不顺心的事也不要冥思苦想钻牛角尖，力争及时从不良情绪中摆脱出来。

肝喜顺畅而恶抑郁，只有保持心平气和的状态，才能使肝气平稳，脾胃才得以安宁。

东风解冻，散而为雨，万物萌动，春天已悄然来临。

春季是一年的开端，

在长久的冬藏过后，把握好苏醒的时机，

这一年的健康和好运就有了一个好的开头。