骄阳似火大暑时，传统文化沁心脾

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。

斗指未，太阳黄经为120°，于今年公历7月22日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。

大暑，不仅标志着一年中最炎热的时刻，更承载着丰富的民俗文化与传统习俗。让我们一同走进大暑，感受这份独特的韵味与风情。

大暑之热，生命之歌

大暑，高温高湿，万物却在此环境中展现出惊人的生命力。树木葱郁，花草争艳，仿佛在诉说着生命的坚韧与不屈。

大暑之食，味蕾盛宴

清凉瓜果、解暑饮品成为餐桌主角。西瓜的甘甜、绿豆汤的清凉，还有各地的特色美食如烧仙草、荔枝肉，每一口都是对夏日的最好诠释，让人在酷热中寻得一丝丝凉爽与惬意。

大暑之习，民俗风情

饮伏茶：伏茶多由金银花、夏枯草、甘草等中草药熬制而成，具有清热解毒、生津止渴的功效。夏日饮上一杯清凉的伏茶，即可驱散暑气。

晒伏姜：将生姜切片或榨汁后与红糖搅拌在一起，然后放置在阳光下曝晒。经过一段时间的发酵和晾晒，伏姜便制成了。伏姜具有温中散寒、发汗解表的功效，对于缓解夏季因贪凉而导致的脾胃虚寒、腹痛腹泻等症状有着很好的效果。

吃仙草：广东地区的传统，仙草是一种具有清热解暑、凉血解毒功效的草本植物。人们会将仙草熬制成仙草冻或仙草汤来食用，可在炎炎夏日中感受到一丝丝清凉与惬意。

赏荷花：大暑时节正值荷花盛开之际，赏荷花不仅可以让人感受到夏日的清新与美好；更能在忙碌的生活中找到一片宁静与淡泊。

结语：大暑至，习俗浓。珍惜美好，感自然之恩，品民俗之韵。愿盛夏满载爱与成长，成难忘记忆。

本文作者

董易林

著名周易研究大师