张盛舒本周健康运(2015.1.18-1.24)

狮子座

健康指数：★★☆☆☆

新陈代谢缓慢，脂肪和高能量容易堆积，本周要特别注意少摄取高脂肪、高热量的食物。

开运饮食：

清淡的食物很适合你，如豆腐、白粥、青菜等，有利于清理肠道，促进消化。

健身保健：

游泳配合仰卧起坐是你最需要的健身运动，能有效控制你小腹的外胀。

健康休闲：

如果有兴趣去参加徒步旅行吧，不仅有塑身作用，在旅途中还有很多惊喜等着你。

处女座

健康指数：★★★★☆

健康状况很好，浑身感觉舒畅，运动时注意保护好关节部位。

开运饮食：

桂圆莲子糯米粥可以为你带来好运气，让你面色红润，充满朝气。

健身保健：

练习一些简单的舞步动作，会增强身体协调性，塑造身材。

健康休闲：

打乒乓可以让你身体更加灵活和健康，同时对眼睛的保健能起到一定的功效。

天秤座

健康指数：★★★☆☆

本周你的心境十分开阔，只是连日来繁忙的工作让你觉得有些疲劳，要注意多休息。

开运饮食：

松子是你本周必备的开运食品，它不仅能消除疲劳，还能帮助气血循环。

健身保健：

每天抽空蹲桩，有助于缓解肌肉的紧张，减轻疲劳感。

健康休闲：

假期不妨去野外郊游，感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

天蝎座

健康指数：★☆☆☆☆

运势较弱，显得心浮气躁，小心因心理影响生理，引起上火、头痛等症状。

开运饮食：

大枣、胡桃是你本周的开运食品，每天吃几粒大枣和胡桃，可安神静心。

健身保健：

每天安排半小时练习平衡操，在舞动中可以让心情平静下来，能很好地调控情绪。

健康休闲：

打高尔夫球是很好的休闲。通过运动的过程提高个人修养和品位。