张盛舒本周健康运(2015.1.25-1.31)

狮子座

健康指数：★☆☆☆☆

容易感到胸闷发慌和呕吐，平时要多注意饮食卫生，少吃寒性食品。

开运饮食：

梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，适合做本周开运食品。

健身保健：

跆拳道能够使脂肪变成肌肉，非常适合减肥，对失眠也有一定的帮助。

健康休闲：

经常窝在家里容易发霉哦，天气晴朗的日子不妨出去晒晒太阳吧。

处女座

健康指数：★★☆☆☆

工作学习缺乏计划性，将导致饮食、就寝的时间不正常，对健康带去不利。

开运饮食：

酸枣，富含维生素C、B，很有营养，休闲时可以当零食食用。

健身保健：

若想减少腰部的赘肉，可练习仰卧起腿，锻炼腹腰部肌肉。

健康休闲：

傍晚约上朋友一起去户外溜冰，能锻炼你的胆量。

天秤座

健康指数：★★★★☆

情绪放松，没有心理负担，胃口大增，睡眠也特别好，只是要小心吃太多发胖。

开运饮食：

韭菜中含有大量的纤维，有通便的作用，能排除肠道中过多的营养，预防发胖。

健身保健：

本周健身可以慢跑为主，既能健身，又可以起到减肥的作用。

健康休闲：

闲来无事之时，可到池边喂喂鱼，休闲养生，充满乐趣，同时感受生命的美好。

天蝎座

健康指数：★★☆☆☆

身体健康就是最大的财富，可本周你很容易为了赚钱过度劳碌，导致健康出现问题。

开运饮食：

本周在饮食上尽量不要食用易上火的食物，如煎炸、烘烤食品和荔枝、芒果等水果。

健身保健：

本周最适合你的健身运动就是羽毛球，可活络筋骨，增强你的反应能力。

健康休闲：

利用闲暇的时间约几个朋友一起斗地主或是打麻将，对你而言是本周最佳的休闲方式。