张盛舒本周健康运(2015.1.25-1.31)

射手座

健康指数：★★☆☆☆

工作较繁忙，应该注意劳逸结合，熬夜不要太多。

开运饮食：

大枣有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。

健身保健：

太极可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。

健康休闲：

工作间隙做做舒展运动，可以缓解压力和部分肢体的疲劳。

摩羯座

健康指数：★★★★☆

本周你心境十分平和，身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动，增强身体体质。

开运饮食：

核桃仁是你本周的开运食品，能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。

健身保健：

假期去练练跆拳道，不仅能增强体质，还能起到防身的作用。

健康休闲：

每天早上进行慢跑，在放松肌肉的同时，还能舒缓你的心情。

水瓶座

健康指数：★★★☆☆

愉快安稳的一周，心情愉悦，只是要多注意肾的保养，就没有太多的问题。

开运饮食：

莲子能开运。莲子有健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神的功效。

健身保健：

运动量不宜过大，抬头挺胸这样简单的运动也能达到放松身心的效果。

健康休闲：

每天安排做一两次广播体操，既能锻炼身体，增强体质，又能提神醒脑。

双鱼座

健康指数：★★☆☆☆

本周你的健康状况较弱，应多加休息，不宜做太剧烈的运动，这样容易引起负面效应。

开运饮食：

本周你易感觉燥热，适宜进补一些如韩式南瓜粥、藿香叶粥等清淡食物。

健身保健：

本周在公园里玩耍空竹是不错的锻炼方式，不用消耗太多体力就可加强血液循环。

健康休闲： (星座www.shenpowang.com)

利用闲暇的时间和朋友购物也是理想的休闲方式，能让你了解到当前的流行趋向。