张盛舒本周健康运(7.5-7.11)

摩羯座

健康指数:★☆☆☆☆

本周工作压力过大，容易烦躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。

开运饮食：

多食富含钙和镁的食品可以缓解压力，例如：坚果、牛奶。

健身保健：

闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

健康休闲：

周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。

水瓶座

健康指数:★★★★☆

有使不完的力气，病菌会不敢轻易向你挑战。不过运动时要注意控制时间，以免中暑。

开运饮食：

本周应多“吃苦”，如苦瓜、苦菜等，能有效止渴消暑，会是你解暑的上选之物。

健身保健：

中午去健身房跳操，不但会振奋精神，让你下午充满斗志，还能缓解腰酸、颈椎痛。

健康休闲：

和朋友或恋人去荡秋千、玩跷跷板，会让你找回童真，享受那份快乐。

双鱼座

健康指数:★★☆☆☆

本周你稍微做一下事就会感觉浑身不舒服，这其实是懒惰情绪作祟，只要调整好情绪就好了。

开运饮食：

本周多食南瓜对你健康有帮助，有润肺益气，利尿通便，驱虫解毒等效用。

健身保健：

动感单车是你本周的开运健身运动，有减肥需求者易有效果，还能提高心肺、力量和耐力。

健康休闲：

溜冰是一项既锻炼身体又锻炼胆量的休闲方式，虽然摔倒会痛，但本周你会从中找到快乐。