张盛舒本周健康运(7.26-8.1)

摩羯座

健康指数: ★☆☆☆☆

心中偶尔会感觉很苦闷，食欲也有所下降，身体状态不是很好。

开运饮食：

山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化，且有开胃的作用。

健身保健：

用健身球进行锻炼能有效提升身体柔韧度，而且也充满娱乐性。

健康休闲：

有时间可以约朋友们一起去看一场电影，对心情有很好的改善作用。

水瓶座

健康指数: ★★★★☆

良好的健康状态，让你精力十足。不过有时也会因为兴奋过度导致难以入眠。

开运饮食：

注意晚上不要喝咖啡，睡前半小时喝一小杯菊花茶，有镇静、舒睡的效果。

健身保健：

晚饭过后散步是本周最佳的健身方式，既简单又能让你全身获得放松。

健康休闲：

本周闲暇之时不妨享受一下卡丁车带来的快感，还能锻炼灵敏度。

双鱼座

健康指数: ★★☆☆☆

本周你在饮食上需要特别注意，尽量避免大鱼大肉、暴饮暴食，小心引起血压升高。

开运饮食：

白果是你本周的开运食品，它具有降血压的功效。

健身保健：

在跑步机上进行慢跑，有助于增强肺活量，促进血液循环。

健康休闲：

每天抽空散步，不仅能放松心情，还能起到降血压的作用。