张盛舒本周健康运(9.5-9.11)

巨蟹座

健康指数：★★☆☆☆

情绪较低落的一周，应适时卸下心中的压力，在运动或阅读中放松身心。

开运饮食：

大枣、胡桃是你本周的开运食品。大枣、胡桃还有安神、醒脑的功效。

健身保健：

跳舞机是你本周的健身保健运动，能增强身体协调性、健身、娱乐。

健康休闲：

泡温泉能给你带来好运。既能促进血液循环，又能让身心获得放松。

狮子座

健康指数：★☆☆☆☆

机体体温调节易出现障碍，引发中暑症状。平时应多喝水，避免在烈日下暴晒。

开运饮食：

适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物，会有效避免高温中暑。

健身保健：

最好的健身保健就是让自己笑起来，它会让你宣发肺气，驱除抑郁，恢复体力。

健康休闲：

平时下下棋、打麻将，不仅能使头脑保持活跃，还会让肩、肘等关节得到活动。

处女座

健康指数：★★☆☆☆

身体欠佳，精力不足，常感腰酸背痛，要注意休息和身体保健。

开运饮食：

新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的开运食品。不仅对身体健康有益，还能提升精力。

健身保健：

每天抽一些时间做深蹲运动，能很好地缓解身体不适，达到健身保健的效果。

健康休闲：

别给自己太大的压力，安排一些休闲活动，如跳绳、逛公园等，让身心放松。