张盛舒本周健康运(12.19-12.25)

圣诞节快乐！趁着节日的喜悦气氛，你的身体是否也能沾光，让你拥有令人愉悦的状态呢？

白羊座

健康指数：★★★★☆

身体健康，心情愉快的一周，与家人的交流频繁，内心充满幸福感。

开运饮食：

杏仁糯米粥是你本周的开运饮食，可以健脾开胃，益智补脑。

健身保健：

练习普拉提能为你带来好运，在健身中享受一份平静，让身心和谐。

健康休闲：

踢毽子能给你带来美丽心情。在娱乐中让全身都动起来，加强身体灵活度。

金牛座

健康指数：★★☆☆☆

饮食不规律会引起肠胃疼痛，若不想经历痛苦就应注意按时吃饭，均衡营养。

开运饮食：

以平性食物为主，选择一些细软易于消化的食物，会减少胃部毛病。

健身保健：

动感单车会充分激活你的运动细胞，不但能达到减脂目的，还会增强心肺功能。

健康休闲：

狭小的空间会使你烦闷，多去视野广阔的地方散散步，能使身心得到舒展。

双子座

健康指数：★★★☆☆

本周你的身体并无大异，多注意休息，尽量不要太劳累就好。

开运饮食：

本周菠萝是你的开运食物，并且菠萝具有消肿，帮助消化，舒缓喉痛的效用。

健身保健：

本周在清晨赤足在公园里的石头路上行走，让石头刺激按摩足部，让你达到健身目的。

健康休闲：

本周一有空闲不妨练练书法，不管字写得好与不好，至少能让心灵得到净化。

巨蟹座

健康指数：★★★★★

本周事事顺遂，没有太多的烦心事，你的身心能得到很好的放松。

开运饮食：

冬瓜粥、凉拌笋丝能为你开运。冬瓜、笋丝能健脾利尿，清热去火。

健身保健：

按摩能开运。在揉捏推拿中，消除疲劳、减轻身体不适，让身心愉快。

健康休闲：

抽时间玩玩水球，会有好心情。既增强体力。

狮子座

健康指数：★★☆☆☆

身体倒没什么大碍，却容易疲劳犯困，精神萎靡不振。晚上切记在10点半前就睡觉。

开运饮食：

适当食用香蕉和巧克力能兴奋神经系统，有助于消除疲劳，防止困倦。

健身保健：

每天坚持跳跳绳，这不仅对多种器官有保健功能，还兼有放松情绪、振奋精神的作用。

健康休闲：

去尝试云霄飞车、跳楼机或蹦极吧，这能刺激你的神经，让大脑和情绪都活跃起来。

处女座

健康指数：★★★★☆

爱情与亲情的融洽会让你的心情得到满足，身体会因好心情而变得充满张力。

开运饮食：

多吃些蚕豆，会促进你的肠胃蠕动，让你的消化系统保持通畅。

健身保健：

和伴侣或朋友骑着多人自行车去转转，不仅健身，还会加深彼此的情意。

健康休闲：

傍晚和伴侣去河边或公园走走，会感受到浓浓的幸福感。

天秤座

健康指数：★★★☆☆

心境平和，身体健康状况良好。只是，睡眠不足，要注意休息，多锻炼。

开运饮食：

巴旦木能为你开运，让你通宵熟睡无梦，增强身体抵抗力，保持身强体壮。

健身保健：

漫步机健身是你本周的保健运动，增强身体协调能力及下肢关节的稳定性。

健康休闲：

每天早上练习太极拳，可舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

天蝎座

健康指数：★★☆☆☆

注意眼部卫生，不要用不干净的手去揉眼睛，否则易患眼疾。

开运饮食：

吃含丰富维生素B1、B2的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、海产品，对眼睛会有明显的保健作用。

健身保健：

常进行咀嚼运动，能充分使咀嚼肌调动起来，同时锻炼眼部肌肉。

健康休闲：

有机会的话去滑沙或滑草吧，不仅趣味性足，还能增强面对困难和挑战的勇气。

射手座

健康指数：★★★★☆

本周你是个十足的健康宝宝，只是脸上时常冒出来的小痘痘，让你感到困恼不已。

开运饮食：

吃西瓜可为你开运，有助于清热解毒，补充皮肤水分。

健身保健：

游泳是本周最佳运动，不仅能增强体质，还能促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。

健康休闲：

午后和恋人一起去公园划船，享受畅快淋漓的浪漫乐趣。

摩羯座

健康指数：★★☆☆☆

生活规律会受到小事件的干扰，对身体和精神上造成影响，应及时进行调整。

开运饮食：

多吃姜能抗衰老、除斑，对因工作需要而致使生活不规律的人大有助益。

健身保健：

和爱人或朋友去报交谊舞班，不仅陶冶情操，还会让你们的感情更加密切。

健康休闲：

在家种种花草，不仅会让你的情绪得到愉悦，还会使你呼吸到新鲜的空气。

水瓶座

健康指数：★★★☆☆

情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。

开运饮食：

你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。

健身保健：

爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放激情与活力，给肌肤减压。

健康休闲：

忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。

双鱼座

健康指数：★★☆☆☆

本周你显得较暴躁，易心烦，小心肝火上升，身体健康状况出现危机。

开运饮食：

莲子是你本周的开运食品，健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。

健身保健：

瑜珈、保龄球能为你开运，在练习中能让你平和心境，还能陶冶情操。

健康休闲：

每天早上练习一下气功，能有效调身、调息、调心，让你心态更平和。