12星座本周健康运势2013.11.10-11.16

12星座本周健康运势2013.11.10-11.16

白羊座

健康指数：★★☆☆☆

精神状况不太好，由于应酬比较多，应注意对烟酒的节制。

开运饮食：

多吃鱼虾可提神健脑，并能补充环境闭塞所损失的养分。

健身保健：

去打下篮球，体会运动带来的快感，会让你忘记生活的不快。

健康休闲：

空闲时可找几个朋友一起在家打扑克牌，有益智、增进友情的作用。

金牛座

健康指数：★★☆☆☆

精神状况不太好，要适当的放松心情，否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

开运饮食：

本周可补充大量的大豆类食品，其含有植物蛋白，对身心疲劳后的修复有很大的好处。

健身保健：

情绪不佳时，不妨找个沙袋来发泄，既释放了情绪，又能锻炼腕力。

健康休闲：

闲暇时不妨躺在躺椅上，打开收音机，听听音乐或是听听新闻，让你感觉特别享受。

双子座

健康指数：★★★☆☆

本周健康运普通，需加强肌肉、关节的健康，避免在运动时不小心拉伤或撞伤。

开运饮食：

本周可以将粗粮作为主食，粗粮含有丰富的纤维素，能加强你肠胃的机能。

健身保健：

你本周坐久了肌肉易感酸痛，此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰，可锻炼腰腹部肌肉。

健康休闲：

本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼，听几首舒缓的音乐消解疲劳。

巨蟹座

健康指数：★★★☆☆

身体状况不会出现什么异常，不过应注意在活动中保护好你的关节。

开运饮食：

核桃仁有利于滋补肝肾、强筋健骨，对保护关节、骨组织很有帮助。

健身保健：

练练杠铃操，会让你快速塑型，并提升你的骨质密度，让你更结实。

健康休闲：

找些人去公园踢毽子吧，既能娱乐心情，还会有效地提高腿部关节的柔韧性和身体灵活度。

狮子座

健康指数：★★☆☆☆

本周运势低迷，想要有良好的精神状况，还需保证睡眠质量，适量做些运动。

开运饮食：

睡前喝一杯温牛奶能够有助睡眠。

健身保健：

劳累时不妨做做广播操，能使疲劳的脑细胞得到休息，有助健康。

健康休闲：

午后与恋人去公园赏花，感受温馨的浪漫。

处女座

健康指数：★★★★★

本周事事顺遂，没有太多的烦心事，你的身心能得到很好的放松。

开运饮食：

冬瓜粥、凉拌笋丝能为你开运。冬瓜、笋丝能健脾利尿，清热去火。

健身保健：

按摩能开运。在揉捏推拿中，消除疲劳、减轻身体不适，让身心愉快。

健康休闲：

抽时间玩玩水球，会有好心情。既增强体力，又是很好的避暑休闲。