张盛舒本周健康运(8.15-8.21)

白羊座

健康指数： ★★☆☆☆

工作较繁忙，应该注意劳逸结合，熬夜不要太多。

开运饮食：

大枣有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。

健身保健：

太极可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。

健康休闲：

工作间隙做做舒展运动，可以缓解压力和部分肢体的疲劳。

金牛座

健康指数： ★★☆☆☆

身体会出现一些小状况，要及时进行调理，这样才能让其他事情步入正轨。

开运饮食：

大枣有虚寒进补的效用，多吃一些对你的身体调理很有帮助。

健身保健：

本周可适当的加强运动量，通过长跑让身体多出一点汗，促进你的新陈代谢。

健康休闲：

闲暇时和家人到郊外散散步，呼吸乡间的新鲜空气，整个人都会精神很多。

双子座

健康指数： ★★☆☆☆

本周健康运低迷，身体抵抗力较差，容易产生感冒等呼吸道疾病和胃肠道等消化道疾病。

开运饮食：

党参黄芪炖鸡汤是你本周的开运饮食，它具有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力等功效。

健身保健：

每天抽空坐电动呼啦椅，有助于促进胃肠蠕动和新陈代谢，增强你的肠胃功能。

健康休闲：

在草坪翻跟斗、做做扩胸运动。能够消除疲劳，提高人体抵抗力。