张盛舒本周健康运(8.15-8.21)

天秤座

健康指数： ★★★★☆

健康状况佳，全身充满了活力，只是在外出时要做好防晒工作，以免皮肤晒黑。

开运饮食：

西红柿是你本周的开运食物，它富含维生素和多种营养元素，具有保健和美容的功效。

健身保健：

本周你可以选用哑铃进行健身，灵活方便，可增强你肌肉的力量。

健康休闲：

打篮球是你本周健康休闲的最佳选择，和几个朋友一起打球，能增强你们的协作能力。

天蝎座

健康指数： ★★★☆☆

本周过度的脑力劳动让你异常疲惫，容易导致胃消化功能减弱，引起消化不良。

开运饮食：

柑桔、苹果可助消化，增进食欲，是本周保持健康的最佳选择。

健身保健：

周末去跳跳有氧健身操，让你释放出无限活力。

健康休闲：

闲暇时去公园玩跷跷板、蹦床，重温童趣，享受快乐。

射手座

健康指数： ★★★★☆

精力很充沛，但要注意高强度运动及长时间工作后应及时补充睡眠，以免出现乏力现象。

开运饮食：

进食富含蛋白质的食物，如土鸡蛋、瘦肉、黄豆等，对增加体内储备能量非常有效。

健身保健：

这周良好的耐力适合去游泳，即可锻炼身体，又是休闲娱乐。

健康休闲：

去学习茶道，空余时间品品茶，会让你的生活更添情趣，使得心情更为顺畅。