张盛舒本周健康运(8.15-8.21)

巨蟹座

健康指数： ★★★★☆

情绪不错，精神焕发，身体状况良好，多运动会让脂肪消耗得很快。

开运饮食：

苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用，每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

健身保健：

侧身弯腰运动、扭腰，能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉，锻炼腰腹部肌肉。

健康休闲：

有风的晚上去放风筝吧，那会让你享受到很久没拥有过的童真，使得白天的疲劳得以缓解。

狮子座

健康指数： ★★☆☆☆

稍微运动一下就会感到全身酸痛，所以平日要适当的活动筋骨才行。

开运饮食：

运动后吃一根香蕉可补充能量，还能防止肌肉抽筋。

健身保健：

清晨打打太极拳，可舒经活络、调和气血、强经壮骨，让你整天都精力充沛。

健康休闲：

闲暇时带上相机，到公园或者田园里拍下动人的美景，存储美好的记忆。

处女座

健康指数： ★★★★☆

身体健康，只是偶感口舌、皮肤干燥，应注意补充水分，加强皮肤保养。

开运饮食：

猕猴桃、葡萄是你本周的开运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。

健身保健：

按摩能开运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。

健康休闲：

郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息，使心情变得舒畅。